jueves, 14 de febrero de 2013

2ª PARTE TRABAJO 2ª EVALUACION 1º BACHILLERATO


Danza y Baile

Danza






La danza la podemos definir como la ejecución de movimientos acompañados con el cuerpo, los brazos y las piernas.


El hombre desde siempre, se ha expresado a través de las artes, y a través de ellas manifiesta alegrías, tristezas, deseos, emociones... La danza, es una de las primeras artes a través de la que los humanos se comenzaron a comunicar y puede que sea la más simbólica, ya que si no usamos la palabra tenemos la necesidad de transmitirlo mediante gestos.


La danza es un movimiento muy especial que requiere de cinco elementos fundamentales:


  • Ritmo

  • Expresión corporal

  • Movimiento

  • Espacio

  • Color

Debido a estos elementos, podemos definir la danza como el desplazamiento efectuado en el espaciopor una o todas las partes del cuerpo del bailarín, diseñando una forma, impulsado con una energía propia, con un ritmo determinado, durante un tiempo variado de tiempo.



Las danzas son distintas entre sí, en algunas predomina el ritmo y en otras el uso del espacionergía propia, con un ritmo determinado, durante un tiempo de mayor o menor duración.
Las distintas danzas, se imparten en escuelas de baile o academias de danza, siguiendo distintos progranas, ya que algunas se transmiten de padres a hijos.
Cuando la danza no se manifiesta como el puro bailar, o como el equilibrio estético que es el ballet clásico, sino que se imprime una intención determinada se complementa con el que llamaremos Adicionales No Danzantes. Éstos son cuatro:




  • Mímica

  • Gesto simbólico

  • Canto

  • Palabra


Existen diferentes tipos de danzas:


  • Ballet Clásico
  • Ballet Neoclasico

  • Ballet Moderno

  • Ballet Español

  • Flamenco

  • Danza Jazz

  • Danza Moderna

  • Danza Contemporánea

  • Danzateatro (Pina Bausch)

  • Danzaterapia

  • Religiosas
  • Cortesanas

  • Campesinas (bailes populares y sociales)

  • Bailes de salón(Tango, Balls, chachacha, twix, charleston, 50, mambo, salsa, foxtrox,)

  • Folclore (baile)

  • Danzas étnicas: africanas (Lamba de Senegal, el Sunun y Kassa de Guinea) populares brasileñas (Capoeira, la Samba, el Frevo, el Maracatú, el Forró, el Afoxé, etc.).
  • Danzas indias

  • Danzas de Indonesia

  • Danzas del vientre

  • Danzas chinas

  • Teatro japonés






La danza tiene diferentes beneficios:


  • Mejora la circulación sanguínea

  • Desarrolla la coordinación motora del cuerpo

  • Tonifica la musculatura y la reafirma

  • Aumenta la flexibilidad, etc

  • Refuerza la confianza

  • Desbolquea la tensión y las emociones del stress

  • Ayuda a descubrir su propia esencia

  • Ayuda a obtener su propia expresión, etc...



Coreografía


También conocida como la composición de la danza, es el arte de crear estructuras en las que suceden movimientos; también puede referirse a la navegación o conexión de estas estructuras de movimientos. Las personas que las planifican se llaman coreógrafos. Referido a la danza, puede ser aplicado en varios escenarios:


  • Combate en escena

  • Gimnasia

  • Patinaje

  • Banda en marcha

  • Cinematografía


Baile

El baile es un movimiento que implica el cuerpo entero, manos, piernas, brazos, pies, al compás y siguiendo el ritmo de una música determinada. Por lo que si se está oyendo una música tranquila no puede bailarse al ritmo de una música electrónica.

El baile forma parte de la vida del hombre desde siempre, tanto en las guerras como en la fecundidad, la muerte o los nacimientos tenían sus propias danzas.

Hoy en día esta relacionado con una cuestión esctrictamente social, recreativa, de esparcimiento y también de festejo.

Bailes de salón

Son aquellos que baila una pareja de forma coordinada y siguiendo el ritmo de la música. En su origen eran únicamente lúdicos y populares y su repercusión social fue tan fuerte que creó salas específicas, dotadas de una orquesta y un pavimento adecuado, que facilitaron su práctica. Hoy en día, se practica también como modalidad deportiva en competiciones organizadas y reglamentadas por las correspondientes federaciones nacionales e internacionales. Tanto en la modalidad deportiva como en la de competición, los movimientos e interacciones de la pareja se ajustan a patrones establecidos, que asociados a la música, caracteriza a los distintos bailes. algunos tipos:



  • Bolero

  • Bachata

  • Mambo

  • Rock and roll

  • Tango argentino

  • Vals vienés

Bailes canarios

Los bailes canarios son conocidos como el folclore canario, y es producto de todo temperamento y psicología del pueblo canario, de su ascendencia aborigen y las huellas de las diferentes culturas que han pasado por nuestras. Existen diferentes tipos en los que cabe destacar:






  • El Pasacatre: deriva de la danza francesa “Pas de Quatre” (paso de cuatro o paso a cuatro) que se popularizó a partir de 1845. Es una de las tantas variantes de la polca, con la particularidad de cada cuatro pasos del baile, es obligado levantar el pie. Actualmente se le ha incorporado al pasacatre un estribillo característico: dos pasos pa’lante/dos pasos pa’tras/da la media vuelta/vamos a bailar, el cual ha sido una forma de darle un carácter más divertido a la melodía inicial, acorde con el sentir popula.


  • Las Folías: De origen portugués, es una de las danzas más curiosas de toda la historia de la música. Era una danza barroca que se hizo muy popular en toda Europa en los siglos XVII y XVIII. Esta danza cortesana debió extenderse entre el pueblo canario bastante después del año 1700. Es un baile de paso lento, reposado y ceremonioso en la que el galán muestra sus respetos a la dama y nunca se tocan. Podemos distinguir tres variedades distintas de folías en Canarias: la de Lanzarote, sencilla y tosca, la de La Palma, rápida y dinámica y la de Tenerife más reposada y pomposa.

  • La Berlina: Es de origen culto y semejante a la polca de la que puede considerarse una variedad. Su nombre puede hacer mención a la “Polca Alemana” (Berlín). Actualmente la berlina tiene cuatro variantes importantes, la berlina de La Palma, la de El Hierro, la de Fuerteventura y la Berlina de El Escobonal (Tenerife).


  • Las Seguidillas: Su nombre viene de una antigua danza española en compás ternario parecida al bolero, pero de ritmo más rápido. Es uno de los géneros más antiguos dentro del rico y variado folklore musical español, debiendo remontarnos al siglo XV para localizar sus orígenes situado en La Mancha y Castilla. Llegó a Canarias en el siglo XVIII y su genero evolucionó con el tiempo, adquiriendo formas peculiares en Lanzarote, Tenerife y Gran Canaria.

  • Tanganillo, Santo Domingo y Tajaraste: El Tanganillo es un tipo de seguidillas , en el que el texto cantado se extiende en reiteraciones de palabras. La voz tanganillo puede ser una deformación de la palabra tanguillo como el género gaditano. Pero también puede derivar su nombre de la expresión “en tanganillo”: referido a la poca seguridad o firmeza de una cosa. El Santo Domingo remonta sus orígenes al siglo XII. Estas coplas llegadas a Canarias aluden a la vida y milagros de Abraham de La Rioja o Santo Domingo de la Calzada. El Tajaraste es la más importante de las danzas canarias, puesto que las más viejas y definitorias manifestaciones musicales en todas las islas eran tajarastes o estaban influenciadas por él. El tajaraste tinerfeño sigue siendo un baile rarísimo que no admite comparaciones actuales, es cierto que el tajaraste ha llegado hasta nuestros días muy deformado, en primer lugar la presencia de José y María en los versos del canto nos indica que hubo mano religiosa para suavizar lo pagano del baile.


  • Malagueñas: Es una de las piezas más representativas de la música andaluza. Deriva de un antiguo baile español, el fandango que a finales de 1887 tuvo que dejar paso a una de sus derivaciones más fuertes y robustas, a la que se llamó malagueña. La malagueña pasó a Canarias y a América, donde sufre algunos cambios según los países en los que se asienta, como en México, Cuba o en Cumaná e Isla de Margarita en Venezuela. En Canarias se mantiene el nombre original, las coplas suelen recoger frustraciones, amarguras y tristezas, especialmente cuando se abordan el sentimiento de la ausencia: la madre y los emigrantes. Baile y canto de melodía y ritmo trágico y dulce a la vez.
    Pasodoble: Todo un estilo de música popular española, cuya expansión principal es en el siglo XIX. El pasodoble se hizo muy popular en la Península a mediados del siglo XX, y como no podía ser menos, también llegó a Canarias. Fruto de esta moda se compusieron muchos pasodobles inspirados en el folklore y que dieron lugar a hermosas composiciones que se han hecho muy populares entre nosotros: “Bendita mi Tierra Guanche”, “Islas Canarias”, “Pico Teide”, “Somos Costeros”, entre otros.

  • La Isa: “Isa” es una palabra que proviene del bable (dialecto asturiano) y significa “¡salta!”. La isa es una versión canaria de la jota peninsular, tanto por su música como por su coreografía, pero no cabe duda de que en las islas ha adquirido un sello particular y nostálgico que la diferencia y embellece. Los estilos de isa son sumamente variados, ya que cada quien la canta como la siente, siendo este un género musical que admite todo tipo de inflexiones. Es el canto parrandero y bullicioso de las islas de baile alegre y trenzado acompañado de coplas de gran agudeza y socarrones estribillos.

Bailes del mundo


  • Brazil

La samba, es de ritmo sincopado y está acompañada por instrumentos de percusión y cantos en los cuales se alternan el coro y los solistas. Se ejecuta en grupos que bailan en círculos o en dobles líneas. En su versión de baile de salón en compás de h, la samba se parece ligeramente a la rumba. Originariamente se bailaba en parejas que, en ocasiones, se soltaban para realizar una serie de pasos por separado; los más conocidos son el balão, el va e vien y la corta jaca.


  • Austria

Es un elegante baile musical a ritmo lento, conquistó su rango de nobleza durante los años 1760 en Viena, y se expandió rápidamente por otros países. En su origen tenía un movimiento lento aunque, en la actualidad, se ha convertido en una danza de ritmo vivo y rápido. Su característica más significativa es que sus compases son de tres tiempos, es decir, de 3/4. En el compás del vals, el primer tiempo siempre es considerado como el tiempo fuerte (F), y los otros dos son débiles (d). Así, el patrón es "F, d, d". Al oír la palabra "vals", enseguida se relaciona con música clásica, pero lo cierto es que el vals sólo es una forma musical y puede estar en cualquier estilo, por ejemplo en forma de rancheras mexicanas, aunque el Swing siempre es el ritmo más usado (el cual es de 4/4, en patrón F, d, F, d).


  • Argentina

El tango, su coreografía, diseñada a partir del abrazo de la pareja, es sumamente sensual y compleja. La complejidad de los pasos no hace a la expresión o a lo que se quiere trasmitir durante el baile. Se trata de expresar un sentimiento pleno de sensualidad y no de sexualidad, donde lo primordial no son sólo los pasos o las figuras que hacen los bailarines con los pies. De nada vale una técnica perfecta, o una sincronización perfecta, cuando la expresión facial de los bailarines no trasmiten sentimientos. Todo en la danza del tango está unido, las miradas, los brazos, las manos, cada movimiento del cuerpo acompañando la cadencia del tango y acompañando lo que ellos están viviendo: un romance de tres minutos, entre dos personas que a lo mejor recién se conocen y que probablemente no tengan una relación amorosa en la vida real.
El tango trasciende y llega al corazón de los que contemplan a los bailarines, gracias a los sentimientos que ellos ponen en el baile y obviamente a la calidad de sus coreografías. Cada estrofa musical, cada pasaje, cada tango tiene distintos momentos, no se puede bailar un tango completo siguiendo un patron de conducta idéntico para toda la melodía. Hay cadencias tristes, alegres, sensuales o eufóricas, finales silenciosos o grandiosos, música in-crescendo o música in-diminuendo, solo expresa sentimientos y estos son los que los bailarines transportan a sus pies y a su cuerpo.



  • Venezuela y Colombia

El joropo, posee movimiento rápido a ritmo ternario mezclado con 6/8 y hasta 3/2, que incluye un vistoso zapateado y una leve referencia con la "cabeza" al vals, por lo que representa la más genuina forma expresiva entre las manifestaciones de la música colonial. Se ejecuta en pareja, utilizando numerosas figuras coreográficas, en las que se mezclan las tradiciones hispano-criollas con la aportación de los esclavos africanos.


  • Escocia

La danza de las espadas, son danzas rituales y de combate que imitan hechos épicos y habilidades marciales muy comunes en la tradición y folclore escocés.
 


1ª PARTE TRABAJO 2ª EVALUACION 1º BACHILLERATO

La expresión corporal




Definición de expresión corporal

Existen diferentes formas de definir la expresión corporal. En primer lugar, la definición que nos ofrece el diccionario: técnica practicada por el intérprete para expresar circunstancias de su papel por medio de gestis y movimientos, con independencia de la palabra. Otros sostienen que es una forma original de expresión, que debe encontrar en sí misma sus propias justificaciones y sus propios métodos. Pero todo se podría simplificar en que es una nueva forma de arte que tiene el cuerpo humano, su medio de expresión privilegiado y prodría decirse que exclusivo.






Características de la expresión corporal

  • Escasa o inexistente importancia asignada a la técnica. A veces se utilizan algunas pero como medios no como fines.
  • Finalidad educativa, sin pretensiones escénicos.
  • El proceso seguido y vivido por el alumno es lo importante, siendo secundario el resultado final.
  • Las actividades giran en torno al concepto de habilidad y destreza básica.
  • Las respuestas toman carácter convergente ya que el alumno busca sus propias adaptaciones.



Es una actividad que estudia las formas organizadas de la expresión corporal. Se caracteriza por la ausencia de modelos cerrados de respuesta y por el uso de métodos favorecedores de la creatividad e imaginación, las cuales pretenden la exteriorización de los mismos y el desarrollo del sentido estético de los mismos.


La expresión corporal tene dos finalidades: la primera es que es la base de aprendizajes específicos como la danza, y la segunda es que tiene un valor en sí misma.
Ventajas y beneficios de la práctica de la Expresión Corporal en la escuela:



En el mundo de la enseñanza, este tipo de expresión se refiere al movimiento con el propósito de favorecer los procesos de aprendizaje, estructurar el esquema corporal, mejorar la comunicación y desarrollar la creatividad. Su objeto de estudio es la corporalidad comunicativa en la relación ser en movimiento en un tiempo , un espacio y una energía determinados. Utiliza diferentes estrategias para su aprendizaje como lo son el juego, la improvisación, la experimentación y la reflexión; estas estrategias ponen en juego para el desarrollo de la creatividad expresiva aplicada a cualquier de los lenguajes. Por lo que ofrece a los educadores varias posibilidades en su trabajo específico. Y tiene las siguientes ventajas:
- Facilita el conocimiento de los medios que se emplean en la comunicación no verbal y ayuda a interpretar los mensajes corporales enviados por los demás. Lo que favorece la comunicación interpersonal al facilitar la conexión con los otros, utilizando el cuerpo como canal de comunicación.
-Es un medio de observación, reflexión y creación artística.
-Es un modo de intervención para la educación estética, porque sienta los principios básicos para la interpretación.
-Es una técnica que ayuda a que el individuo conecte mejor con su propio cuerpo y tome conciencia tanto de sí mismo como de las cosas que le rodean.
-Sirve para desarrollar la espontaneidad, la creatividad expresiva, la imaginación y el sentido de juego, favorece la adquisición de técnicas corporales instrumentales como lo es la relajación.
-Es interdisciplinar y estimula al profesorado a considerar al alumnado como seres totales, ya que implica a la vez en el aprendizaje aspectos importantes como lo son los sociales.

Juegos que sirven para trabajar la expresión corporal:

 JUEGO: “La zona prohibida” EDAD: De 8 a 12 años MATERIAL: Ninguno DESCRIPCIÓN: Dispersos por el espacio. El maestro señala mentalmente una zona del campo. No se lo comunica a los alumnos. Cuando suena la música los alumnos se desplazan, corren, bailan… por todo el espacio. Cuando alguno pasa por la zona prohibida, el maestro para la música, y todos permanecen como estatuas. Así varias veces, hasta que adivinen la zona.


JUEGO: “Los gestos” EDAD: De 8 a 12 años MATERIAL: Ninguno DESCRIPCIÓN: Dispersos por todo el espacio. A una señal, los alumnos exteriorizan un sentimiento (alegría, tristeza, enfado, miedo…), y se deben ir juntando aquellos que expresan un mismo sentimiento. Una vez hechos los grupos, exteriorizan ese sentimiento al unísono.




JUEGO: “El guiño” EDAD: A partir de 8 años MATERIAL: Ninguno DESCRIPCIÓN: Se forman parejas y se colocan formando un círculo. Uno de ellos se coloca en el medio de éste y tendrá que guiñar un ojo a uno de los que le está mirando, en ese momento éste sale corriendo al centro intentando no ser dado por su pareja

martes, 12 de junio de 2012

TRABAJO 4º ESO 4ª EVALUACIÓN



-Reglamento del voleibol


La Superficie


La superficie de la cancha debe ser lisa, horizontal y uniforme. En las canchas cubiertas y organizadas por la WOVD (World Organization of Volleyball for Disabled), la superficie debe ser de color claro y sintética o de madera. En las instalaciones al aire libre se permite, para facilitar el drenaje, una pendiente de 5 mm por metro.


La Cancha


En lo que respecta a la cancha de Voleibol, cabe destacar que se divide en dos partes; La cancha de juego en sí, que mide 10 x 6 m con un área libre de entre 3 y 6 m. y el espacio libre de juego, que se trata del espacio por encima del área que está libre de obstáculos. Este espacio debe medir entre 7 y 10m.


Por otra parte, las líneas de la cancha miden 5 cm. y deben ser de color blanco. Se prohíbe las líneas con materiales sólidos en las canchas al aire libre. Además de las líneas de la cancha, tenemos:
  • las líneas de delimitación: Son las líneas que delimitan la cancha de juego, dos laterales y dos de fondo.
  • la línea central: Se extiende bajo la red y es el eje central que divide la cancha en dos campos idénticos de 6 x 5 m.
  • línea de ataque: Es la línea que marca la zona de ataque. Su borde posterior está situado a 2 m de la línea central. Esta línea se prolonga mediante una línea de trazos de 15 cm. de largo y 5 cm. de ancho en las competiciones organizadas por la WOVD (World Organiaztion of Volleyball for Disabled).
Zonas


Todas estas líneas señalan y delimitan las distintas zonas de la cancha:
  • Zona de ataque: Esta zona está marcada por el eje de la línea central y el borde posterior de la línea de ataque. La zona se prolonga hasta el final de la zona libre.
  • Zona de saque: Es la superficie detrás de cada línea de fondo y están marcadas por dos líneas de 15 cm. a 20 cm. de la línea de fondo y como prolongación de la línea lateral. Se extiende hasta el final de la zona libre.
  • Zona de sustitución: Está delimitada por las dos líneas de ataque hasta la mesa del anotador.
  • Área de calentamiento: Mide 3 x 3 m y está situada en las esquinas del área de juego, al lado de los banquillos y fuera de la zona libre.
  • Área de castigo: Situada más allá de la línea de fondo, está equipada por dos sillas y mide 1 x 1 m. En ocasiones se delimitan con una línea roja de 5 cm.
Zonas
La Red


La red, eje central de este deporte, se sitúa a 1,15 m de altura para hombres y a 1,05 m de altura para mujeres en el “sitting” voleibol, mientras que el “standing” voleibol está a 2,43 m para hombres y a 2,24 m para mujeres. Siempre se mide desde el centro de la cancha. Está hecha de maya negra a cuadros de 10 cm2 y mide 80 cm. de ancho y 7 m de largo.


El Balón


Junto con la red, el balón es el objeto más importante de este deporte. El balón está formado por una cámara interior de caucho recubierta por cuero flexible o sintético. Su circunferencia es de 65 a 67 cm. y pesa entre 260 y 280 gramos. En las competiciones se utilizan tres balones, por lo que se colocan seis recogebalones: uno detrás del árbitro y los otros en cada esquina de la zona libre.


La Indumentaria


Los jugadores de Voleibol llevan una indumentaria muy sencilla: una camiseta, un pantalón corto, unas medias y unos zapatos deportivos. Estas zapatillas deben ser flexibles, cómodas y de suela de goma, mientras que el resto de la indumentaria es uniforme menos para el Líbero. Las camisetas deben estar numeradas del 1 al 18 y los números deben colocarse tanto en el pecho como en la espalda. El capitán debe llevar una cinta debajo del número.


Cabe destacar que los jugadores tienen la posibilidad de emplear vendas y usar lentes de contacto o gafas, siempre y cuando no perjudiquen su integridad física.


El partido:


Un partido se inicia con un sorteo entre los capitanes de ambos equipos, siendo el ganador quien puede decidir entre campo o saque.


El juego como tal comienza con el saque, antes del cual todos los jugadores deben de haber rotado en sentido de las agujas del reloj (hacia la derecha) y todos deben tener las nalgas pegadas al suelo. Se permite un total de 6 sustituciones por cada set. En caso de existir algún jugador lesionado se realiza una sustitución excepcional (se puede llevar a cabo a pesar de haber realizado los seis cambios reglamentarios).En definitiva, siempre deben haber 6 jugadores por equipo, pues si un equipo se queda con 5 por expulsión se le declara INCOMPLETO.


Un equipo gana el partido cuando consigue tres sets. En cada set se debe alcanzar un total de 25 puntos siempre y cuando haya una diferencia de 2 puntos respecto al otro equipo. Si empatan a 24 deben conseguir 26. El punto se consigue cuando el balón cae en el campo del contrario y cuando el contrario es castigado.
-Gestos Técnicos

1. Saques y tipos.

El servicio o saque permite poner el balón en juego. Su objetivo principal radica en tratar de dificultar la construcción del ataque del equipo contrario o alcanzar un tanto directo.
Existen diferentes tipos de saques, diferenciándose entre ellos fundamentalmente por la forma de golpeo y la trayectoria descrita por el balón.Hay diferentes tipos de saques,como:
-Con efecto.
-Flotante.
-Saque por debajo de frente.
-Saque por debajo lateral.
-Saque de vela.
-Saque por arriba de frente desde el lugar.
-Saque por arriba de frente en suspensión.
-Saque por arriba lateral (gancho).
-Saque por arriba de frente de flooting.
-Saque por arriba lateral (flooting).

 

2- La recepción. Pase de dedos/Colocación 

Es interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.
En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto.
Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las técnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último recurso.
3- Remates por zona 4, remates por zona 2, remates por zona 3.

Todas las acciones de dirigir el balón al adversario, excepto el saque y el bloqueo, se consideran golpes de ataque.
El jugador, en salto, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera. El jugador también puede optar por el engaño o finta (tipping) dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede optar por un ataque (o finta) en los primeros toques para coger descolocado o desprevenido al equipo contrario.
Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena técnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que se llama pasos de remate.
  1. Primer paso (pie izquierdo:( un paso corto.
  2. Segundo paso (pie derecho:( agachando parte del cuerpo para empezar con el impulso hacia arriba.
  3. Tercer paso (pie izquierdo:( paso corto donde se completa el impulso. Se termina con las manos hacia arriba para luego poder tener un buen ataque de remate y mantener la posición. 
  4.                                              

4.Bloqueos: por zona 1, por zona 2, por zona 3



«Bloquear es la acción de los jugadores cerca de la red encaminada a interceptar el balón que procede del campo contrario por encima del borde superior de la red. Sólo los delanteros pueden completar un bloqueo. (...) Está prohibido bloquear el saque adversario.»

Es la primera barrera para detener sobre la red los balones procedentes del campo contrario. Los jugadores saltan junto a la red con los brazos arriba para devolver directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirle a echar el balón fuera del terreno de juego.

Existe el bloqueo sencillo, doble y triple. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción. También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta.



             

5. Sistema de juegos: recepción en W, recepción con 4 jugadores y recepción con 3 jugadores.

El sistema por el que se comienza en iniciación es el sistema de 5 jugadores en “W”, porque es la forma mas fácil de ocupar más espacio. En este sistema el único jugador liberado de la responsabilidad de recibir es el colocador. En función del tipo de saque, si es flotante o de potencia, la posición de los jugadores será más retasada (ante saque potente) o más adelantada (ante saque flotante). Son los únicos sistemas que se utilizan en el ámbito docente, por su facilidad y grado de participación de todos los jugadores, así como por la no especialización, la recepción se realiza en dos bandas (la 1ra de 3 jugadores, y la 2da de dos).

La tendencia en la evolución en los sistemas de recepción esdisminuir el número de receptores, lo que reporta las siguientes posibilidades:
A) Eliminar a un receptor débil
B) Proteger a un atacante de la recepción
C) Sobrecargar una zona del campo con varios rematadores
D) Facilitar la penetración, acercando el colocador a la red y facilitando su desplazamiento a la zona de colocación.
E) Mayor libertad para diseñar la recepción.
F) Realizar ataques más rápidos y disminuir las zonas de interferencia.


                                     

                                         






miércoles, 7 de diciembre de 2011

TRBAJO 4º ESO 2ª EVALUACIÓN

ACROSPORT
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¿Qué es el acrosport?


El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999. El Acrosport es la Formación de Figuras Humanas sobre el suelo.


¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas?


La piramide humana es una construccion gimnastica la cual una serie de personas forma un triangulo de esta forma, se puede realizar arrodillado uno sobre otro o para sobre los hombros de quien sujeta mientras las figuras corporales son formaciones estéticas
realizadas entre todos los componentes sin estar unos
encima de otros.












Tipos de agarres



Las presas de manos

    Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de pirámides o estructuras humanas, “las presas” o agarres de manos ocupan un lugar importan­te. Estas son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta el final adoptando múltiples formas, facilitando su construcción y dando segu­ridad a las mismas. Por ello, se hace imprescindible realizar un apartado donde se incluyan las más comunes y apropiadas en función del tipo de pirámides o estructu­ras a realizar.

  • Presa mano a mano

    Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver fi­guras), y se usan principalmente para empujar al compañero en el pro­ceso de unión o formación de una “Pirámide o Estructura” y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.

  • Presa de Pinza

    Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.


  • Presa Mano-muñeca

    Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.


  • Presa Brazo-brazo

    Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hom­bros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor.


  • Entrelazado de muñecas y manos (plataforma / “banquina”)

    Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirámides y para lanzar (impulsar) en acrobacias a los ágiles. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia muñeca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la muñeca derecha del otro con la mano izquierda.


  • Presa Mano-pie:

Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al ágil que se encuentra encima en la cópula en una posición de equilibrio estático. Este agarre se debe de realizar en la parte trasera del pie.



¿Qué tres roles principales existen en el acrosport?


He encontrado un rol mas que me gustaría añadir, aunque no sea de los mas destacados y de los tres principales:

Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los miembros del grupo. Por ejemplo, en fútbol tenemos roles de portero, defensa, delantero… En balonmano hay roles de central, lateral, extremo… En baloncesto hay roles de base, alero, escolta, pívot… En béisbol tenemos roles de bateador, corredor, lanzador… Y, de la misma manera en el acrosport existen dos roles básicos: portor y ágil.
a) Portor: son las bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:
- Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.
- Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.
- Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.
- Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.
b) Ágil: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:
- Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.
- Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.
- Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.
- Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.
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En aquellas figuras o pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen dos nuevos roles:
c) Ayudante: actúa rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.
d) Observador: observa el trabajo de los demás y proporciona consejos para mejorar la figura/pirámide.
Esto es, literalmente, una pirámide.
Las Fases que se dan en lo construcción y el montaje de una pirámide o figura
a) Montaje:
- Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.
- Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.
- Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.
b) Mantenimiento:
- Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos.
- Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.
- Control postural adecuado.
c) Desmontaje:
- Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).
- Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.
Alumnos de 4ºB formando una figura original.
Alumnos de 4ºB formando una figura original.
Principios básicos para evitar lesiones y/o accidentes:
- Es fundamental que la comunicación entre el portor y el ágil sea continua.
- En el momento en el que el portor note cualquier molestia debe decírselo al ágil para corregir esa postura o, directamente, deshacer la figura.
- Todos los movimientos de subida y bajada del portor han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas.
- Los apoyos del ágil deben ser siempre “seguros”, de modo que no perjudiquen ni causen daño al portor. Para ello los apoyos deben realizarse siempre sobre la prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en la mitad del mismo. Además, la espalda ha de estar siempre recta, evitando la formación de curvas.
Analicemos un ejemplo de figura mal ejecutada y peligrosa (en la foto indicamos los errores numerados, comentándolos posteriormente en el texto):
errores_a_evitar
1 = El portor ha abandonado su posición de base, lo cual desestabiliza la estructura de la figura/pirámide, la convierte en más inestable y le dota de fragilidad (riesgo de caída del ágil).
2 =La espalda del portor está levantada, lo cual genera una superficie de apoyo inclinada para las manos del ágil, con el consecuente desequilibrio y riesgo de caída.
3 =Los brazos del ágil no están apoyados formando una línea recta con las piernas del portor, lo cual provoca que la posición sea más difícil de mantener y aumenta el riesgo de caída.
4 =La cadera del portor está hundida y el cuerpo totalmente arqueado, lo cual incrementa el riesgo de caída de la figura y la posibilidad de hacerse daño en las lumbares. ¡Es importante mantner el cuerpo siempre recto y rígido! Además,
5 = Las piernas también están caídas (dobladas) y separadas, lo cual desequilibra mucho la posición e incrementa todavía más el riesgo de caída. Esto es culpa tanto del segundo portor como del ágil: el ágil debe ser el encargado de mantener las piernas rectas, mientas que al portor le corresponde que no se separen (para ello juntará sus manos en el agarre de los pies). Por cierto, los dos portores están demasiado separados, lo cual dificulta el correcto apoyo de manos del ágil.
6 = ESTE ES EL PEOR ERROR: ¿QUÉ HACE TODA ESTA GENTE MIRANDO SIN MOVERSE A AYUDAR? En las figuras complicadas las ayudas son imprescindibles. Por cierto, ¿sabéis quién tuvo que evitar que el ágil se cayese? Pues la persona que realizó esta foto, ni más ni menos.